عمدتا بزرگسالان، حدود ۸ ساعت از روز را در وضعیت نشسته سپری می‌کنند. چه پشت میز بنشینید یا روی نیمکت، خطرات نشستن بیش از حد، شوخی نیستند. شاید عمل نشستن بی ضرر بنظر برسد، مخصوصا بعد از یک روز... ادامه مطلب

لازم است زن و شوهر در آغاز زندگى نوین هم دیگر را بشناسند، با طرز تفکر، اخلاق، خواسته ها، تمایلات و توان جسمى هم دیگر آشنا شوند، از نقاط ضعف و قوت یک دیگر آگاهى یابند و این شناخت هم به منظور... ادامه مطلب

درمان بیماری‌ها راه‌های گوناگونی دارد که اغلب مردم با آن آشنایی دارند. مثلاً دارو درمانی، جراحی، شیمی درمانی، پرتو درمانی و… اما در درمان بیماری‌های روان- تنی روش‌های دیگری نیز کاربرد... ادامه مطلب

کارشناسان معتقدند که یک رژیم غذایی تحریک کننده و نامنظم و آشفته در واقع پیش فاکتوری برای بروز استرس است که معمولا شامل مصرف چای و میان وعده ها به طور مکرر و نامنظم است، اما با دنبال کردن یک... ادامه مطلب

هات چاکلت یا شکلات گرم از جمله نوشیدنی هایی است که امروزه در بین افراد به خصوص جوانان بسیار محبوب می باشد. اکثر این افراد طرفدار طعم خوش این نوشیدنی می باشند و از خواص آن اطلاعی ندارند اما ب... ادامه مطلب

این نظرسنجی تلفنی شامل افرادی در سنین 18 تا 85 می‌شد. این نظرسنجی نشان داد که افراد در 18 سالگی احساس شادی بسیاری دارند. اما به دکتر آرتور استون، استاد روانشناسی در دانشگاه ایالتی نیویورک در... ادامه مطلب

تحقیقات نشان داده است پروتئین، کلسیم و ویتامین B۱۲ موجود در شیر نقش مهمی در پیشگیری از بروز عوارض پوستی همچون خشکی، شکنندگی و اگزما دارد. همچنین اسید لاکتیک موجود در شیر در بیشتر لوسیون‌های... ادامه مطلب

به عنوان مرد، ما همواره مورد ارزیابی فیزیکی قرار می گیریم تا مردانگی مان مورد سنجش قرار بگیرد. معنای واقعی قدرت را می توان در موارد زیر یافت : ایمنی، بهداشت، استقامت، و توانایی برای جنگیدن ب... ادامه مطلب

اگر به سلامت و تغذیه خود اهمیت می دهید پس این نکته مهم را رعایت کنید:حتما قبل از ساعت 9 شام را میل کنید. وعده شام نیز جزء وعده ‏های مهم در برنامه غذایی انسان است حذف وعده شام از برنامه غذایی... ادامه مطلب